Rozgrzewka przed treningiem w badmintonie – co robić, by uniknąć kontuzji?
4 maja, 2025
Rozgrzewka to obowiązkowy element przygotowania do treningu badmintona. Bez niej wzrasta ryzyko kontuzji i obniżona zostaje wydajność zawodnika. Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać, by grać lepiej i bezpieczniej!